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Rincón de adolescentes
Bienvenido al Rincón de los Adolescentes del sitio web de JCADA. Este espacio está dedicado a empoderar a los adolescentes con el conocimiento y los recursos que necesitan para construir relaciones saludables y reconocer los signos de abuso. Si tienes 16 años o más y has sufrido violencia en el noviazgo, ¡estamos aquí para ayudarte! Déjanos un mensaje confidencial al 1-877-885-2232 o support@jcada.org.
Cuando creamos relaciones respetuosas a temprana edad en la vida, creamos, para nosotros y nuestra comunidad, un futuro más brillante, más saludable y más seguro.
Comprender los diferentes tipos de abuso , ya sea emocional, físico, sexual o digital, es fundamental para fomentar un entorno seguro para usted y sus compañeros.
Al explorar la información y las herramientas proporcionadas aquí, puede aprender a identificar comportamientos dañinos y buscar apoyo si es necesario.
Tipos de violencia en el noviazgo entre adolescentes
Las relaciones abusivas comienzan de manera sutil y se intensifican con el tiempo. Rara vez comienzan con violencia física. En cambio, suele haber un período en el que el abusador adquiere lentamente poder y control y socava tu confianza.
Las primeras señales de advertencia pueden incluir celos excesivos, vigilancia constante, aislamiento de amigos y familiares y menosprecio o crítica frecuente. Estas conductas pueden parecer menores al principio, pero pueden intensificarse gradualmente y derivar en formas de abuso más graves.
Reconocer estos signos tempranos y las diferentes formas en que el abuso puede manifestarse en una relación es crucial para prevenir la escalada de violencia y mantener su seguridad y bienestar.
EMOCIONAL
Es más común entre los adolescentes. Busca destruir la confianza, la autoestima y la identidad de una persona para poder controlar, aislar y/o asustar.
FÍSICO
El contacto intencional y no deseado con su cuerpo o espacio personal que causa o tiene la intención de causarle miedo, lesiones, discapacidad o muerte.
SEXUAL
Conductas que fuerzan, presionan o coaccionan a alguien a hacer algo sexual que no quiere hacer o que hacen que alguien se sienta incómodo.
En torno a contenido sexual.
DIGITAL
Usar tecnología, como aplicaciones, mensajes de texto y redes sociales, para acosar, hostigar, controlar, chantajear, manipular o intimidar a otra persona.
FINANCIERO
Cuando un socio tiene control sobre la capacidad del otro socio para acceder, obtener, usar o mantener recursos financieros.
ESPIRITUAL
Usando la religión o
Espiritualidad: controlar, acosar, ridiculizar o intimidar a otra persona. Esto incluye avergonzar a alguien por sus creencias.
IDENTIDAD
Esto puede incluir revelar la sexualidad de una persona antes de que esté preparada o insultar su identidad (racial, étnica, orientación sexual, etc.).
ACOSO
Patrón de comportamiento en el que alguien te observa, te sigue o te acosa, haciéndote sentir incómodo, asustado o inseguro. El acoso puede ocurrir en persona o en línea.
Poder y control
Todos tenemos relaciones en nuestras vidas. Esto incluye amigos, familiares, parejas románticas y/o sexuales, compañeros de clase, profesores y más. Comprender cómo desarrollar y mantener relaciones saludables puede ayudar a evitar que las relaciones se vuelvan insalubres o abusivas.
La rueda de poder y control de los adolescentes muestra los comportamientos que una persona podría utilizar en una relación malsana y abusiva. Vea este video para obtener una explicación más detallada de la rueda de poder y control de las relaciones.
Crédito de la imagen: Creado y autorizado por Walnut Avenue Family and Women's Center ©2023.
¿Qué significa tener límites saludables?
Los límites son los límites que nos ponemos, tanto individualmente como en nuestras relaciones, para mostrar qué está bien y qué no está bien para nosotros.
¿Qué significa dar consentimiento?
El consentimiento es la manera en que le decimos a la gente lo que está bien o no está bien que hagan con nosotros o hacia nosotros. Siempre se debe pedir el consentimiento antes de cualquier acto físico o sexual. El consentimiento debe darse libremente, verbalmente, con entusiasmo, de forma específica, y puede revocarse en cualquier momento.
Ejemplos de límites saludables
EMOCIONAL
No querer compartir detalles íntimos sobre tu relación con tu mejor amigo.
FÍSICO
Sentirse cómodo al besar pero no querer hacerlo en público o delante de otras personas.
DIGITAL
No darle a tu pareja tus datos de acceso a las cuentas de redes sociales.
FINANCIERO
No dejar que un amigo
pedir prestado dinero hasta que te paguen lo que ya te deben.
¿Romper o no romper? Esa es la cuestión...
Lo entendemos, las rupturas no son fáciles. La mayoría de las veces, son complicadas. Sin embargo, tú entiendes tus circunstancias mejor que nadie, incluidas tus emociones hacia tu pareja. Mereces estar a salvo, ser respetada y amada.
Si estás en una relación que sientes que no es saludable o que hay abuso, decidir los próximos pasos puede ser un desafío. Todas las emociones que estás experimentando son válidas, incluso si todavía te preocupas profundamente por tu pareja a pesar de su comportamiento dañino. La prioridad es tu bienestar y tu futuro, más que el pasado que comparten.
Aquí hay cinco pasos para apoyar su seguridad emocional y física si decide terminar una relación.
PLAN DE SEGURIDAD EN CASO DE RUPTURA
1.
Informa a tu red
Identifique una red de apoyo de adultos y amigos de confianza que puedan brindarle apoyo emocional y posiblemente físico. Infórmeles sobre su situación y su plan para terminar la relación.
2.
Elija una ubicación
Elija un lugar público donde haya ayuda disponible si la necesita (por ejemplo, una cafetería, un centro comercial, etc.). Elija un lugar desde el que pueda marcharse fácilmente e informe a un amigo de confianza sobre la hora y el lugar.
3.
Establecer y compartir límites
Decide de antemano si quieres mantener algún tipo de contacto y, en caso afirmativo, de qué forma (por ejemplo, solo por mensaje de texto o no). Comunica estos límites con claridad y respétalos. Esto te ayudará a crear el espacio que necesitas para sanar y seguir adelante.
4.
Prioriza tu sanación
Priorice su bienestar participando en actividades de cuidado personal que promuevan su salud mental, emocional y física. Reserve tiempo para cosas que le brinden alegría y relajación, como hacer ejercicio, pasar tiempo con amigos que lo apoyen o buscar asesoramiento profesional si es necesario.
5.
Dar espacio a las emociones
Comprende que es completamente natural extrañar a tu pareja, incluso si la relación no era saludable o era abusiva. Los sentimientos de apego y nostalgia son parte del proceso de sanación y no invalidan tu decisión de priorizar tu bienestar. Permítete experimentar estas emociones sin culpa, reconociendo que es una parte normal de seguir adelante.
Cuidados personales
El autocuidado es una forma de cuidarnos a nosotros mismos, en cuerpo, mente, emociones y espíritu. El autocuidado es fundamental para mantener un funcionamiento saludable, reducir el estrés y el agotamiento y participar en actividades significativas. El autocuidado nos permite mantener un sentido de independencia y nos proporciona una salida para gestionar nuestras emociones. ¡Pasa el cursor sobre cada imagen para saber cómo la actividad puede ayudarte a cuidarte!
Conozca el
Términos:
Comprensión
Saludable
Relaciones
Empoderarse comienza con comprender el lenguaje de las relaciones saludables. En este glosario, encontrará términos y definiciones clave que pueden ayudarlo a reconocer cómo se ven el respeto, los límites y la seguridad en sus interacciones. Ya sea que esté entablando amistades o relaciones románticas, conocer estos términos lo guiará para tomar decisiones informadas y seguras.
RESPONSABILIDAD
Aceptar la responsabilidad de las propias palabras y/o acciones.
CONSENTIR
La forma en que le decimos a la gente qué está bien o no está bien que hagan con nosotros o hacia nosotros.
BOMBARDEO DE AMOR
Una forma de establecer control y un sentido de confianza al inicio de la relación colmando a una nueva pareja o amigo con afecto, cumplidos, regalos o favores.
CUIDADOS PERSONALES
Una forma de cuidarnos a nosotros mismos, en cuerpo, mente, emociones y espíritu. El autocuidado es fundamental para mantener un funcionamiento saludable, reducir el estrés y el agotamiento y participar en actividades significativas.
LÍMITES
Los límites que nos ponemos, tanto individualmente como en nuestras relaciones, para mostrar qué está bien y qué no está bien para nosotros.
CONTROL
Influir o dirigir el comportamiento y/o la experiencia de otra persona.
MANIPULACIÓN
Controlar o influenciar a otro para beneficio o ventaja propia.
VIOLENCIA EN EL NOVIAZGO ENTRE ADOLESCENTES
Un patrón de abuso utilizado por una persona en una relación de pareja actual o pasada para ejercer poder y control sobre otra persona cuando uno de los miembros de la pareja es un adolescente.
COERCIÓN
Utilizar amenazas físicas y/o emocionales o intimidación para obtener cumplimiento.
LIGHTING DE GAS
Cuando alguien manipula a una persona para que dude de sus propias percepciones, experiencias o comprensión de los acontecimientos.
RELACIÓN
Una conexión que tienes con alguien en tu vida.
TÓXICO
Una conexión perjudicial y malsana caracterizada por conductas que minan el bienestar de la persona, como la manipulación emocional, la falta de respeto, el control y la falta de apoyo.
Recursos adicionales
Support in MD
MoCo 24-Hour Crisis Center
240-777-4000
House of Ruth Maryland
410-889-7884
Support in VA
Fairfax 24-Hour Dating Violence
703-360-7273
Doorways Teen Counseling
703-237-0881
Support in DC
24-Hr Victim Hotline
844-443-5732
Doors of Hope Counseling
202-800-6440
Información general
Love is Respect
National Teen Helpline
The Trevor Project (LGBTQ+)